健康的生活循環

105年的全國身心障礙國民運動會在苗栗舉辦，社團法人苗栗縣物理治療師公會輾轉得到消息後

立刻招募會員安排行前訓練

輪班到比賽場地進行運動傷害防護，

我們排班參與健力、輪椅籃球、輪椅網球、田徑、桌球等賽事

在賽事場地我們服務了很多運動員，也交了不少朋友

互動的過程中，運動員們也告訴我們他們的困境，其實身障者的運動場地並不好借，各地方政府提供的場地和資源並不一樣，

所以為了練球要跨縣市的情形非常常見，對他們來說交通其實非常困難，打個球真的不容易，也許各地方單位可以安排至少一個特定的場地和時段來讓這些身障朋友們運動，

↑健力比賽，台灣有培養出世界有名的健力選手

我本人參與輪椅網球的最後一天賽事，恰巧碰到台北市的教練，我們聊到物理治療在身障運動場邊可以提供什麼服務

他覺得物理治療除了賽前的暖身準備和賽後的肌肉舒緩外，針對各身障運動的特殊性，提供肌力訓練的方式，最好是有影片可以參考

↑運動員的問題多是過度使用或是沒有辦法做到賽前暖身和賽後緩和，在他們賽後治療師帶領他們做伸展

另外他也提到他到日本去比賽時也有遇到日本的物理治療團隊，他們在服務運動員的過程並沒有像我們這麼有感，但是器材和設備相當完善，現場還備有床具可供運動員趴著，我也順水推舟跟他聊了一下我們的困境，希望下一次他們有大型運動比賽時，別忘了向主辦單位要求物理治療團隊在場並提供適當的資源^^

還有一位台北市輪椅網球推廣協會國際事務部的蘇小姐也覺得物理治療在場邊的cp值很高，確實值得推廣，聊到如果他們辦國際賽事物理治療是不是能參與，我立馬掏出名片請他認明"物理治療"這四個字，只要賽事到哪，就向當地公會尋求協助，相信公會都會有友善的回應。

↑運動員在場上奮力比賽，物理治療師做你的後盾

↑為運動員作賽前準備

↑這位會員選在生日這天來參與場邊運動傷害防護，把生日的寶貴時間投資在未來的志業上，看的出來他對運動傷害防護的熱誠和決心

↑賽後選手們圍在一起討論平常容易有的問題，部分常見的問題可以一起衛教，建立正確的運動傷害防護概念

待一天在輪椅網球的心得，發現運動員需要多強化雙上肢的肌肉力量，因為一手揮球，另一手需要操作輪椅，所以運動傷害的類型變成慣用手會有網球肘和肩胛骨前傾的問題，還有斜角肌過度使用的問題，非慣用手因為操作輪椅會有肩關節夾擠或較少訓練該手而有肌力不足的情形，後來有機會可以把運動員聚起來一起衛教，教一些緩和動作和自我紓解疼痛的方式，這是在賽事進行中，治療師也可以做的事情

我覺得看他們在球場上揮灑汗水，感覺也是很熱血的，其中一個運動員說得很好，鼓勵身障者參與運動賽事，讓他們不會覺得坐上輪椅就什麼都不會，人生還是有成就和自信可以追尋。身障運動真的相當值得推廣，希望身障運動也能越來越普及，各縣市的運動場地使用時段規劃上能考慮到他們。